Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1046 kcal
|
Gord: 43,60g | Prot: 80,52g | Carbs: 82,26g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. Almoço: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Palmito, Bimbo Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Tomates. Jantar: Maçã Verde, Banana Prata, Mamão, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, 88 Atum Ralado Ao Natural, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Toddy Toddy, Aymoré Biscoito Maizena, Piracanjuba Leite Condensado, Melancia. mais...
|
|
1752 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mandiismb
|