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Conocen algún buen método para calcular la grasa corporal? aunque sea muy aproximado no hay problema ya que no cuento con una báscula especial para eso
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59 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 24,86g | Prot: 70,15g | Carbs: 132,66g.
Café da Manhã: Café, Tortillas de Maíz, Huevo Cocido, Pepino (Pelado), Freebirds White Chicken, Sandía, Huevo Cocido. Almoço: Mangos, Tomates, Kraft Queso Parmesano Rallado, Salsa, Lechuga, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Freebirds White Chicken. Jantar: Jell-O Gelatina. Lanches/Outros: Mermelada, Margarina, Oroweat Pan de Avena, Nutrileche Leche, Kellogg's Corn Flakes. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 20 minutos, Tocar el teclado - 2 horas, Aeróbica - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, de Pé - 3 horas, Cozinhar - 25 minutos, Limpeza - 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
https://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html
27 ago 20 por membro: kazzidythings
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Toma las medidas estando parada, bien derecha, los pies juntos y con el cuerpo relajado. No es exacto pero ayuda bastante; en mi caso por ejemplo dice que estoy en 26% aunque estoy en 25%.
27 ago 20 por membro: kazzidythings
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Muchas gracias, lo haré 😁
27 ago 20 por membro: Ceylan1203
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Hice el ejercicio con la página sugerida y me dio una diferencia de 1.5% menos que mi báscula. De referencia supongo está bien
27 ago 20 por membro: acalonico
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Lo realicé me dio un porcentaje de 24.6%
pero me fijé en que no toma en cuenta la medida del pecho/busto, igual eso afecta en algo, no?
27 ago 20 por membro: Ceylan1203
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pues con una bascula biometrica te das una idea que es aceptable para fines practicos
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Histórico de Peso de Ceylan1203
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