Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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111,6 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 36,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 47,38g | Prot: 88,15g | Carbs: 164,86g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Teh Manis, Nasi Merah. Almoço: Susu Coklat, Maggi Tomyam Flavour, Evolene Whey Protein, Teh Manis. Jantar: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Telur Goreng, Nasi Merah. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sevenvicie
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