Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Gord: 42,57g | Prot: 223,58g | Carbs: 221,49g.
Café da Manhã: Crastan Orzo Solubile, Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex, Caffè Espresso, WHY Pancake, Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori, Aceto, Panini, Caffè (Espresso). Jantar: Petto di Pollo, Carne, Pane di Segale, Almare Filetto di Tonno, Fiorentini Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Lanches/Outros: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. mais...
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3247 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 24 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 29 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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