Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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87,4 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 85,03g | Prot: 80,30g | Carbs: 141,34g.
Café da Manhã: Blaubeeren, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Spiegelei, Vollmilch, Kaffee, Aldi Allgäuer Bauernkäse, Wasa Ballaststoffe, Zucchini mit Knoblauch. Almoço: Barilla Rote Linsen Nudeln, Galbani Mozzarella, Ja! Pinienkerne, Pflücksalat, Cocktailtomaten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, REWE Kichererbsen, Barilla Pesto Alla Genovese. Jantar: Zucchini mit Knoblauch, Bohnen mit Knoblauch, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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2671 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de n_putintseva
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