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ada gk sih disini yg hbs libur workout slama bbrapa hari,trs lanjut WO lg,tp kek ngos"an banget gituhhh.. sperti awal" WO sebelumx,dan yg paling parah tuh nafas kek tersengal".. mana lagi tenggorokan seperti tercekik.. ampunnn.. jd nyesal rasanya krn sdh males"an WO slama bbrpa hari 😭😭😭
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57,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 29,28g | Prot: 46,11g | Carbs: 144,14g.
Almoço: Telur Dadar, Sambal Matah, Sayur Lodeh, Ikan Panggang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Naraya Oat Choco, Barongko, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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peso estável
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 Comentários
🙋 ada tmanya,,tetep smangat,,
27 ago 20 por membro: dina.april
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iya.. berasa capek banget.. tenggorokan rasanya kering banget
27 ago 20 por membro: lpra22
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@dina.april.. iyah saii,semangatttt gk boleh kendurrr... gaskeun..!!! hehee
27 ago 20 por membro: riesmaharma26
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@ipra.. iyahhh,bener banget saii.. gk tahan sma tenggorokan keringx.. smpe" kee tercekik dan gk bisa napasss...
27 ago 20 por membro: riesmaharma26
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Histórico de Peso de riesmaharma26
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