|
Урезаем углеводы....
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2385 kcal
|
Gord: 57,52g | Prot: 205,09g | Carbs: 275,54g.
Café da Manhã: Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Гречка, Myprotein Креатин Моногидрат, Universal Nutrition Аминокислоты. Almoço: Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе Вареное, Гречка. Jantar: Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Гречка, Куриное Филе Вареное. Lanches/Outros: Простоквашино Творог 2%, Myprotein Глюкоза, Myprotein Креатин Моногидрат, Простоквашино Сметана 15%, Гречка, Куриное Филе Вареное. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnold.1947
|