Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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75,8 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 60,04g | Prot: 71,29g | Carbs: 174,26g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Хлеб, Яичница, Сыр Российский, Молоко, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Almoço: Творог 18%, Шарлотка с Яблоками, Хлеб Черный, Суп Грибной. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб, Картофель Молодой, СТМ Скумбрия Пряного Посола. Lanches/Outros: Мёд, Травяной Чай, Арбуз, Яблоко. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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