Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Gord: 46,54g | Prot: 130,61g | Carbs: 122,21g.
Café da Manhã: Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Галичина Молоко 2,5%, Розумний Вибір Семена Кунжута, Яйцо, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Белоцерковский Творог 0%. Almoço: Красные Помидоры, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное, Зеленый Горошек (Замороженный), Макароны Отварные. Jantar: Сто Пудов Насіння Чіа, Fitbalance Протеиновый Коктейль. Lanches/Outros: Изолят, Zentis Марципановый Батончик, Пицца ПП, Сырники ПП, Капучино. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Musculação - 32 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalinabankova
|