Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 111,02g | Prot: 97,15g | Carbs: 37,30g.
Almoço: Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семенишна Сметана 30%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Nutiva Кокосовое Масло, Чеснок, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриное Филе, Мираторг Бекон Сырой Любительский. Jantar: Evolution Food Ксантановая Камедь, Яйцо, Кабачок, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Семенишна Сметана 30%, Жареная или Запеченная Курица. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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