Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2809 kcal
|
Gord: 92,42g | Prot: 115,88g | Carbs: 386,52g.
Café da Manhã: Кофе, Магнит Персик, Чай, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Магнит Персик, Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Jantar: Вода, Магнит Персик, Кофе, Виноград, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Виноград, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Багет Классический. mais...
|
|
2923 kcal
|
Exercício:
Массонабор-1,100 - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, прогулка - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|