Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2013
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77,5 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Gord: 65,13g | Prot: 129,02g | Carbs: 289,86g.
Café da Manhã: White Grapefruit Juice, Milk Chocolate Calcium Chews, Energy Bar, Coffee (Espresso Brewed), Total 0% Greek Yogurt, Oven Roasted Turkey Breast-. Almoço: Chopped Dates, Garlic, Mushrooms, Red Onions, 96/4 Ground Beef, Couscous (Cooked). Jantar: Ice Cream Cake, Baby Carrots, Eggplant Parmesan Casserole, Roasted Potato, Beef Tip Round (Trimmed to 1/4" Fat), Boneless Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Bananas, Creamy Peanut Butter, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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