|
Ну вот, Первая цель достигнута:)
В перспективе ещё -3 кг думаю будет в самый раз
|
58 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Gord: 61,58g | Prot: 43,54g | Carbs: 188,22g.
Café da Manhã: Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Golden Kings Семена Льна, Любятово Хлопья Кукурузные, Простоквашино Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Almoço: Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Виолетта Сыр Сливочный, Станем Друзьями Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Jantar: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lanches/Outros: Милка Шоколад Милка Орео, Избенка Мороженое Пломбир, Тирамису. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|