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Zo hoppa. weer stukje eraf. Slow but steady
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117,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Gord: 63,25g | Prot: 74,15g | Carbs: 196,75g.
Café da Manhã: Koffie, Quaker Granola, Magere Yoghurt. Almoço: Appelsientje Mango met Appel , Gebakken Ei, Geroosterd Volkoren Brood, Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip. Jantar: Euro Shopper Saté Ajam, Spiegelei, AH Basmati Rijst, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. Lanches/Outros: Lay's Oven Baked Roasted Paprika, AH Volkoren Digestive, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Don-Gerrie
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