|
🎉🎉🎉
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1059 kcal
|
Gord: 27,79g | Prot: 80,90g | Carbs: 129,66g.
Café da Manhã: Грона Печенье Наполеон, Сладкий Красный Перец, Помидоры, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Spomlek Сыр Радамер, Лаваш Тонкий. Almoço: Фасоль Белая, Желтая Кукуруза, Куриное Филе Вареное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Цукини, Гороховое Пюре. Jantar: Крафтяр Салат с Тунцом и Перепелиными Яйцами. Lanches/Outros: Творожная Шарлотка, Груша, Персики, Желтая Кукуруза. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 38 minutos, Cardio - 5 minutos, Remo - 5 minutos, Elíptico - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|