Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3162 kcal
|
Gord: 118,81g | Prot: 160,81g | Carbs: 367,89g.
Café da Manhã: Каждый День Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Магнит Персик, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Кешью, Ашан Груша Вильямс, Магнит Персик, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. mais...
|
|
3268 kcal
|
Exercício:
Массонабор-1,100 - 1 hora, РСК - 17 horas, силовые - 1 hora, прогулка - 1 hora, растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|