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Pesagem em 21/08 77.200 Dra. Flávia
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 91,85g | Prot: 88,62g | Carbs: 62,29g.
Café da Manhã: Pilão Café, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Legumes Cozidos, Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Legumes Cozidos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Sadia Mini Kibe. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de izaurampb
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