Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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96,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 62,73g | Prot: 101,17g | Carbs: 100,24g.
Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Liza Maionese Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeitonas Verdes, Queijo Fresco, Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Queijo Fresco, Italac Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maçãs Fuji, Ovo, Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Corrida - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jhéssika M
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