Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Gord: 55,75g | Prot: 91,03g | Carbs: 260,94g.
Café da Manhã: Indoprima Skim Milk Powder, Entrasol Susu, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Cahkwe, Susu Kedelai. Almoço: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Semangka, Pisang. Jantar: Dimsum, Tahu Kukus, Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Pepaya, Pepaya Muda, Tempe. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Cardio - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dewiarnis
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