Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2396 kcal
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Gord: 67,39g | Prot: 218,00g | Carbs: 158,13g.
Café da Manhã: Cake Protéine sans Sucre Est sans Beur, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Omelette ou Oeuf Brouillé. Almoço: Viande de Poulet (Grillage), Hacendado Bebida de Arándanos y Frutas Rojas, Mercadona Pan Multifibras. Jantar: Cake Protéine sans Sucre Est sans Beur , Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Cacahuete Frito. Lanches/Outros: HSN Sports Evoobeef 2.0, Raisins, Banane, HSN Sports Evolate 2.0. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadirou
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