Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2013
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Gord: 70,92g | Prot: 86,17g | Carbs: 229,79g.
Café da Manhã: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker. Almoço: Sekt, Orangensaft, Junge Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Peperoni. Jantar: Schafskäse, REWE Blätterteig, Ananassaft, Martini, Ofterdinger Bulgursalat, Eiersalat, Garnelen, Lauchcremesuppe, Brotland Fladenbrot, Wasser, Süßkirschen. Lanches/Outros: Wassermelone, Himbeerkuchen, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser. mais...
|
|
1674 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas e 5 minutos, de Pé - 7 horas e 25 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|