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#motiviert#starkbleiben#Heißhunger#besiegen💪😉
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112,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 66,18g | Prot: 57,92g | Carbs: 142,51g.
Café da Manhã: Aldi Holländischer Gouda, Aldi Mortadella, Bresso Feine Kräuter, Wasa Vollkorn. Almoço: Sucuk, Gut & Günstig Bauernbrot, Grossmann Bulgursalat Kisir. Jantar: Buschbohnen, Hähnchenflügel Fleisch und Haut, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Satori Basmati-Reis Gekocht . Lanches/Outros: Langnese Flutschfinger (73g). mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M.Peres
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