Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 48,70g | Prot: 79,63g | Carbs: 166,69g.
Café da Manhã: Ikan Bandeng, Kue Bolu Coklat, Kopi. Almoço: Ceker, Nasi Merah. Jantar: Ikan Kembung, Nasi Merah, Ceker. Lanches/Outros: Kacang Kedelai, Pepaya, Rempeyek, Tape Ketan Putih, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
treadmill - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yany 12
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