Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 88,64g | Prot: 121,48g | Carbs: 166,43g.
Café da Manhã: Keçi Peyniri, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almoço: Fırında Tavuk, Izgara Köfte. Jantar: Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Lanches/Outros: Sakız (Şekerli), Halka Tatlısı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Türk Kahvesi, Muz, Kuru İncir. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
RPM - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sevozcan
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