Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Gord: 50,83g | Prot: 68,34g | Carbs: 167,29g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Огурец (с Кожурой), Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Коломенское Вафли Каприччио, Окей Яблоко Крипс Пинк, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Манник. Jantar: Мёд, Му-Му Творог 5%. Lanches/Outros: Окей Яблоко Крипс Пинк. mais...
|
|
3329 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 10 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas e 53 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|