Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Gord: 79,31g | Prot: 78,81g | Carbs: 136,91g.
Café da Manhã: Пшеничная Каша, Колбаса Варено-Копченая, Творог 18%, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Almoço: Хлеб Черный, Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Фанагория Вино Белое Полусладкое , Фанагория Вино Красное Полусладкое. Jantar: Творог 18%, Папа Может Сервелат Финский, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Кабачки Тушеные, Картофель Молодой. Lanches/Outros: Шарлотка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Хлебец. mais...
|
|
3024 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Lavar Louça - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|