Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 42,98g | Prot: 98,54g | Carbs: 94,47g.
Café da Manhã: Serenada Сыр Радамер , Сто Пудов Мука Овсяная , Жареное Яйцо без Жира, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Жменька Хлебцы Гречневые. Almoço: Болгарский Перец, Сильпо Лук Репчатый , Горчица, Помидоры, Фасоль (Консервированная), Желтая Кукуруза, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Bolgrad Коньяк, Цукини, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Скумбрия Запеченная, Хек Жареный, Приготовленный Яичный Белок. Lanches/Outros: Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом , Персики, Малина, Ежевика, Галичина Йогурт "Карпатський" 3.0%, President Творог 0,2%, President Творожная Традиция 5%, Spomlek Сыр Радамер, Лаваш Тонкий, Груша. mais...
|
|
1555 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Cardio - 10 minutos, Remo - 6 minutos, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 24 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|