Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3133 kcal
|
Gord: 117,52g | Prot: 139,74g | Carbs: 377,52g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Каждый День Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Тушеные Овощи, Котлета Свиная, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Jantar: Кофе, Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Виноград, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Кешью, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной. mais...
|
|
3131 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, прогулка - 1 hora, Массонабор-1,000 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|