|
Вот это я сгоняла в отпуск на недельку😏, вот это привес😟. Вечером тренажерка, буду выгонять "бесов"😆 из своего тела😁
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1889 kcal
|
Gord: 85,18g | Prot: 84,38g | Carbs: 209,96g.
Café da Manhã: Пятерочка Груша Сезонная, Ромкор Балык Гусарский, Брест Литовск Сыр Финский, Монетка Пряники Комсомольские, Пятерочка Груша Сезонная, Bounty Bounty, Батон, Кофе. Almoço: Чай, Инжир, Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы. Jantar: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сырники Домашние. Lanches/Outros: Брест Литовск Сыр Финский, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Пятерочка Груша Сезонная, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Snickers Minis, Чай. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|