Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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44 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 48,36g | Prot: 104,26g | Carbs: 167,84g.
Café da Manhã: Cabai Merah atau Rawit, Tuna Salad Sandwich, Telur Ceplok, My Protein Impact Whey Protein Raspberry. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Indomie 印尼炒泡麵, Telur, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Jantar: Paprika Kuning Manis, Paprika Merah Manis, Greenco Jamur Enoki, Tempura Udang, Okra Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Labu Siam, Oyong. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Jambu Biji. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dyahayu886
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