Olá, Meu nome é Cristina, tenho 45 anos, 1,64 de altura. Tenho dois filhos e, como muitos aqui, brigo com a balança desde sempre. Mas durante meu processo aprendi que somos cruéis com nós mesmos. Quando olho para trás e vejo fotos e filmagens, percebo que várias vezes meus olhos não viram o que o espelho refletia, já fui magra e nem curti isso, pq sempre quis emagrecer. Sei que tenho que perder peso, estou com sobrepeso e isso não é legal, com gordura localizada e uma barriguinha, que até agora não tinha... O que sempre me desmotiva no processo de emagrecimento são os platôs. A balança também é cruel... a gente faz tudo certo e o ponteiro em vez de descer, sobe. Vamos mais uma vez. Espero que dessa vez consiga. Quero chegar a 65kg, mas vou por partes... minha primeira meta é 70kg:) Essas fotos estou com 76...
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76 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 53,08g | Prot: 76,28g | Carbs: 93,25g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Seara Peito de Peru, Queijo Minas, Amafil Massa para Tapioca (20ml). Almoço: Abobrinha Refogada, Mamão Papaia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Legumes Refogados, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pita Bread Pão Sírio Integral. Lanches/Outros: Morangos, Kefir de Leite. mais...
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206 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Comentários
Olá! Sua história é parecida com a minha...também sempre lutei contra a balança, mesmo quando era magra.
25 ago 20 por membro: Rudimila
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Pois é. Loucura, né?! Acho q temos q ter um olhar mais bondoso. Fácil de entender, difícil de fazer!
25 ago 20 por membro: Cristina Moniz
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Histórico de Peso de Cristina Moniz
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