Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Gord: 38,71g | Prot: 115,33g | Carbs: 74,63g.
Café da Manhã: Perdigão Mortadela Bolognella, Perdigão Mortadela Bolognella, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado. Almoço: Feijão Vermelho, Peito de Frango. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Seara Peito de Frango Light em Fatias. Lanches/Outros: Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lanaeadriano
|