Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 77,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 60,33g | Prot: 130,20g | Carbs: 204,47g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Золотой Казан Крупа Ячменная (Ячневая), Коломенское Лаваш Тандырный. Almoço: Шаурма с Курицей, Подсолнечное Масло, Акашево Куриное Филе. mais...
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3855 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas e 54 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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