Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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80,3 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 68,92g | Prot: 76,66g | Carbs: 116,07g.
Café da Manhã: Nespresso Espresso, Gala Apples. Almoço: Pistachio Nuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Arugula Lettuce, Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded) . Jantar: Syrah Wine , Rose Wine, Ketchup , Bubba Burger Original Burger, Whole Foods Market Organic Wheat Burger Buns. Lanches/Outros: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Trader Joe's Roasted Gorgonzola Oven Crisp Crackers, Parmesan Cheese (Shredded) . mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ncbeco
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