Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
|
51 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Gord: 52,34g | Prot: 47,07g | Carbs: 153,49g.
Café da Manhã: Kiwi, Zucker, Kaffee mit Milch, Crownfield Bio Knuspermüsli Früchte, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Kefir. Almoço: Milbona Fettarmer Kefir, Gurke (mit Schale), Tomaten, Metzgerfrisch Salami 1A, Philadelphia Balance, Wasa Vollkorn, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Vollkorn. Jantar: Wasa Vollkorn, Nudelsalat. Lanches/Outros: Ja! Fleischwurst, Trauben, Wrigley's Extra Professional White , Zucker, Kaffee mit Milch, Wrigley's Extra Professional Strong Mint. mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 24 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaSeifert82
|