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2500 7:15 am
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86,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2503 kcal
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Gord: 86,27g | Prot: 169,23g | Carbs: 274,08g.
Café da Manhã: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg Yolk, Egg White. Almoço: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Red Onions, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast. Jantar: ندى حليب البروتين مع التمر. Lanches/Outros: Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Walnuts, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, GODIVA Creamy Chocolate Bar, Pears, Fuji Apples, Carrots. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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