Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Gord: 85,46g | Prot: 77,54g | Carbs: 161,12g.
Café da Manhã: Пряник, Чай с Молоком, Сыр Российский, Сарделька, Батон, Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Молоко. Almoço: Свинина, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, Котлета Домашняя, Каравай Хлеб Фермерский, Суп Грибной. Jantar: Творог 18%, Картофель Молодой, Кабачки Тушеные, Котлета Домашняя, Красные Помидоры. Lanches/Outros: Горячие Бутерброд, Рот Фронт Конфеты Ассорти "Подмосковные Вечера", Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|