|
утро понедельника начинается пипец стремно. в коридоре больницы вопли с шести утра, в палате вынос мозга от старух, а сама я еще и булок наелась в 4 утра . нервное ожидание обхода врача, что-то сегодня будут делать со мной , удачно пройдёт или нет , нервы напряглись заранее. хочется уже домой и ходить своими ногами без боли :'(
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2260 kcal
|
Gord: 74,48g | Prot: 104,73g | Carbs: 301,81g.
Café da Manhã: Курабье, Чай, Ячневая Каша, Петелинка Галантин "по-Петелински", Покровский Хлеб Бабушкины Булочки с Изюмом. Almoço: Компот без Сахара, Куриные Котлеты в Духовке, Пшеничная Каша, Ржаной Хлеб, Щи с Курицей. Jantar: Здоровье Кофейный Напиток, Гречка Отварная, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра". Lanches/Outros: Персики. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora. mais...
|
peso estável
|