|
Semangatttt🥰
|
80 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Gord: 53,24g | Prot: 50,44g | Carbs: 187,81g.
Café da Manhã: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis selada sosis, Tahu Bacem, Nasi Putih. Almoço: Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Nasi Putih, Tumis selada sosis. Jantar: Saus Tomat, Es Teh, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mira rusdiana
|