Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 90,76g | Prot: 55,16g | Carbs: 118,33g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Beng-Beng Beng Beng Drink, Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Sosis Daging Sapi. Almoço: Oreo Oreo Original, Bubur Kacang Hijau, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Tempe. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Taro Taro Net (40g), Garuda Rosta Kacang Panggang, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Wortel, Bayam. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pedalar - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamigazaal
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