Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 71,96g | Prot: 59,59g | Carbs: 65,18g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Walnuts, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kroger French Baguette, Chicken Salad. Lanches/Outros: Watermelon, Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener Packets. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
de Pé - 15 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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