|
у меня теперь умные весы Xiaomi. типа на любой поверхности показывают правильно с точностью до 50 гр., анализ тела и прочие приблуды.
эта падла показала возраст тела 55😌, пью я мало, мышцы в норме, надо скинуть 3.4 кг жира, но висцеральный жир в норме.
мужик прикупил еще браслеты. фитоняши, блеать😂
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1887 kcal
|
Gord: 100,67g | Prot: 83,84g | Carbs: 166,34g.
Café da Manhã: Промконсервы Молоко Сгущённое Цельное без Сахара, QNT Вафли Протеиновые, Оливковое Масло, Морковь, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Манго. Almoço: Сыр Тильзитер, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло, Pretto Зернистая Рикотта, Картошка Печеная, Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Jantar: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Pretto Зернистая Рикотта, Картошка Печеная, Оливковое Масло, Сыр Тильзитер, Метро Каракатица. Lanches/Outros: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Lay's Чипсы, La Paulina Сыр Гойя, Слобода Биойогурт Груша и Злаки. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|