Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Gord: 58,84g | Prot: 52,88g | Carbs: 132,11g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Domatesler, Yulaflı Omlet, Tarçın, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Baştacı Et Döner , Eker Ayran, Çiğ Köfte. Jantar: Tavuk Suyu, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Kızarmış Olgun Muz, Nektarin. mais...
|
|
2057 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 101,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sevozcan
|