|
мясооо! добралась, наелась и мне хорошо )) а то на больничной каше начинает ветром качать 🙄
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2334 kcal
|
Gord: 99,65g | Prot: 100,87g | Carbs: 264,14g.
Café da Manhã: Персики, Чай, Овсяная Каша на Воде, Покровский Хлеб Бабушкины Булочки с Изюмом, Чернышихинские Колбасы Колбаса Сырокопченая Сальчичон, Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Домик в деревне Кефир 2,5%. Almoço: Кухмастер Печенье Курабье, Компот без Сахара, Пшеничная Каша, Куриные Котлеты в Духовке, Рассольник. Jantar: Ржаной Хлеб, Петелинка Галантин "по-Петелински", Капуста Тушеная без Масла. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Магнит Персик. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora. mais...
|
peso estável
|