Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
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80,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 140,45g | Prot: 57,05g | Carbs: 25,33g.
Café da Manhã: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Nutbutter Кокосовая Паста, Велес Сало Белорусское, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое). Almoço: Простоквашино Сметана 25%, Избенка Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Агрокомплекс Купаты Свиные. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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