Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 66,38g | Prot: 32,23g | Carbs: 123,70g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Nasi Uduk. Almoço: Carrefour Abon Sapi, Quaker Oat, Pepes Tahu. Jantar: Keju Krim, Mayones, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Putih. Lanches/Outros: Keripik Kentang (Asin), Tahu Isi. mais...
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2773 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 8,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de annisaalia
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