Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 62,11g | Prot: 73,06g | Carbs: 139,86g.
Café da Manhã: You C1000 Lemon Water, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Shirataki Mie Basah Matang. Almoço: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi). Jantar: Nasi Putih, Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi), Telur Rebus Lunak. Lanches/Outros: Monde Monde Snack Gold, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kacang Tanah. mais...
|
|
1597 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de febri18_rahayu
|