Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Gord: 57,19g | Prot: 148,83g | Carbs: 204,57g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Polenghi Cream Cheese, Walmart Queijo Mussarela, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Frisabor Picolé de Limão, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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