Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
796 kcal
|
Gord: 32,29g | Prot: 65,07g | Carbs: 61,79g.
Café da Manhã: Gekookt Ei, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). Almoço: Komkommer (Geschild), Trostomaten, Ijsbergsla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Jantar: Colruyt Gemarineerde Steak met Pepers. Lanches/Outros: Frieten. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Milmomma
|