Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2013
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90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3019 kcal
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Gord: 55,58g | Prot: 271,68g | Carbs: 360,28g.
Café da Manhã: Quaker Stila Mango, Nestlé Total Digest Deslactosada Light, MET-Rx Xtreme Size Up. Almoço: Milpa Real Totopos, Tortilla de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Salsa Roja. Jantar: Nestlé Total Digest Deslactosada Light, GNC Isopure Vainilla. Lanches/Outros: Quaker Stila, MET-Rx Xtreme Size Up, Gamesa Chokis, Azúcar, Café, Svetia Stevia, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Dolores Atún en Agua. mais...
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3302 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rolomas
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